Chăm sóc da mụn đúng cách – Hướng dẫn chi tiết từ chuyên gia

Các bước chăm sóc da mụn 

Để tăng cường chăm sóc da mụn, bạn nên tham khảo các bước sau đây để các bước chăm sóc da mụn được thực hiện đầy đủ. Tuy nhiên, bạn có thể điều chỉnh thứ tự các bước phù hợp với tình trạng da của mình.

Các bước chăm sóc da mụn vào ban ngày

Bước 1. Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ

Chăm sóc da mụn đòi hỏi các bước chăm sóc da đặc biệt để tránh tình trạng da kích ứng hoặc làm mụn trở nên nặng hơn. 

Bạn nên chọn sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên, chứa các thành phần giúp làm sạch sâu và kiểm soát dầu nhờn trên da.

Trong quá trình rửa mặt, hãy chú ý thực hiện thao tác massage đúng cách, từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên. Điều này giúp loại bỏ bụi bẩn và dưỡng chất được hấp thụ tốt hơn, đồng thời kích thích lưu thông máu dưới da và giúp da mụn trở nên khỏe mạnh hơn.

Bước 2. Dùng toner cân bằng da

Sau khi lựa chọn được sản phẩm toner phù hợp, bạn nên dùng bông tẩy trang để thấm toner và nhẹ nhàng thoa lên da mặt. Để tăng hiệu quả của toner, bạn có thể sử dụng lotion mask và đắp khoảng 5 phút để giúp da thẩm thấu toner tốt hơn. 

Bước 3. Tẩy tế bào chết cho da mụn

Tẩy da chết giúp loại bỏ tế bào da chết, giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn và giúp da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên chọn sản phẩm tẩy da chết phù hợp thực hiện tẩy da chết khoảng 2 lần/tuần. 

Bước 4. Dùng sản phẩm đặc trị mụn 

Serum đặc trị mụn thường chứa các thành phần chính như Vitamin B5, Vitamin E, glycerin và AHA giúp kích thích tăng sinh tế bào, tái tạo làn da, cấp ẩm và giúp khô cồi mụn nhanh chóng. Với lượng hoạt chất gấp nhiều lần và mạnh hơn so với các sản phẩm chăm sóc da khác, serum đặc trị mụn là lựa chọn tốt nhất để giúp lành nhanh các vết mụn và giảm thiểu các sẹo do mụn để lại. 

Bước 5. Dùng kem dưỡng ẩm cho da mụn

Khi thực hiện các bước chăm sóc da mụn, việc sử dụng kem dưỡng ẩm là vô cùng quan trọng để giúp da cân bằng độ ẩm, kiểm soát hoạt động tuyến bã nhờn, loại bỏ và ngăn ngừa mụn tái phát. Ngoài ra, kem dưỡng ẩm còn chứa dưỡng chất giúp da căng mịn, đàn hồi tốt hơn và giảm thiểu vết thâm mụn.

Kem dưỡng ẩm được làm từ các thành phần tự nhiên như tràm trà, trà xanh, hoa anh đào, hoa cúc, rau má,… có tác dụng ngừa viêm mụn và điều tiết bã nhờn hiệu quả. Khi sử dụng, bạn chỉ nên dùng một lượng kem vừa đủ khoảng 2 hạt đậu và thoa đều lên da mặt, vỗ nhẹ nhàng tới khi kem thấm hoàn toàn vào da.

Bước 6. Thoa kem chống nắng

Trong các bước chăm sóc da mụn, việc sử dụng kem chống nắng sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn và giảm thiểu sự xuất hiện của các sẹo do mụn để lại. Ngoài ra, kem chống nắng còn giúp giữ ẩm cho da, giúp da mềm mịn và tràn đầy sức sống.

Hãy luôn nhớ sử dụng kem chống nắng và chọn loại kem phù hợp với da của bạn để đảm bảo hiệu quả cao nhất. 

Các bước chăm sóc da mụn vào ban đêm

Bước 1. Tẩy trang cho da mặt

Tẩy trang là một bước cần thiết vào ban đêm để chăm sóc da mụn tuổi dậy thì nói riêng và chăm sóc da mụn nói chung, dù bạn có trang điểm hay không. Việc tẩy trang giúp làm sạch lớp trang điểm, bụi bẩn, bã nhờn trên da, loại bỏ các tạp chất gây tắc nghẽn lỗ chân lông và giúp da thoáng hơn. 

Bước 2. Làm sạch mặt cùng sữa rửa mặt cho da mụn (như buổi sáng)

Bước 3. Sử dụng toner cân bằng da (như buổi sáng)

Bước 4. Đắp mặt nạ cho da mụn

Trong các bước chăm sóc da mụn không thể thiếu mặt nạ, đây là bước cải thiện tình trạng da đáng kể. Dưới đây là một số loại mặt nạ thích hợp cho da mụn:

• Mặt nạ đất sét với công dụng thu nhỏ lỗ chân lông, làm sạch sâu, điều tiết bã nhờn và giảm viêm mụn. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng tối đa 2 lần/tuần để tránh làm khô da.
• Mặt nạ sủi bọt thải độc giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, giảm mụn viêm và giảm bã nhờn tốt.
• Mặt nạ giấy chứa các tinh chất giảm viêm mụn như tràm trà, than hoạt tính, trà xanh,… 

Lưu ý, tất cả các loại mặt nạ chỉ nên đắp trong 15 phút để đảm bảo không gây tổn thương và bí da.

Bước 5. Dùng các sản phẩm đặc trị cho da mụn (như buổi sáng)

Bước 6. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mụn ban đêm (như buổi sáng)

Bước 7. Sử dụng kem chấm mụn đặc trị

Khi các mụn mới xuất hiện, bạn cần thoa kem chấm mụn đều lên vùng da mụn. Khi chọn mua kem chấm mụn, bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia để biết về nồng độ thành phần trị mụn. 

Đặc điểm của làn da mụn

Mụn là hiện tượng xảy ra khi bã nhờn, bụi bẩn và da chết tích tụ trong lỗ chân lông gây viêm sưng. Da dầu thường dễ bị mụn nhất và việc điều trị mụn có thể rất khó khăn. Nếu không  thực hiện cách chăm sóc da mụn đúng cách, mụn có thể xảy ra với mọi loại da và dẫn đến các vấn đề thâm sẹo, nám, … 

Nguyên nhân gây nổi mụn và 5 loại mụn phổ biến

Khi bạn dậy thì hoặc mang thai, việc nổi mụn là điều bình thường do sự thay đổi nội tiết. Tuy nhiên, nếu không phải do 2 nguyên nhân trên, bạn nên kiểm tra lại sản phẩm chăm sóc da, cách chăm sóc da mụn cũng như quy trình chăm sóc da mụn hàng ngày (các bước chăm sóc da mụn) hoặc cách sống hàng ngày. Ngoài ra, nếu mụn xuất hiện ở các vị trí bất thường hoặc thường xuyên, có thể liên quan đến một số vấn đề sức khỏe khác, bạn nên đi khám để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Các loại mụn cần lưu ý trong quy trình chăm sóc da mụn hàng ngày bao gồm:

Mụn nội tiết (không viêm): thường xuất hiện quanh viền hàm và cằm. Lượng dầu nhờn tiết ra nhiều hơn bình thường vào tháng “rụng dâu” có thể là nguyên nhân gây mụn nội tiết.

Mụn đầu trắng (không viêm): loại mụn hình thành từ tế bào da chết và bã nhờn, khiến lỗ chân lông bị bí tắt. Đầu mụn có màu trắng và thường gặp ở da nhờn.

Mụn đầu đen (không viêm): tương tự mụn đầu trắng, nhưng đầu mụn bị oxy hóa nên có màu sạm đen.

Mụn sần viêm: loại mụn viêm do vi khuẩn gây ra, thường gây đau nhức và làm cho da trông mất thẩm mỹ.

Mụn mủ (viêm): loại mụn thường chứa chất dịch lỏng màu trắng hoặc vàng và kích thước lớn hơn mụn đầu trắng. Mụn mủ do vi khuẩn gây ra và có thể gây viêm nhiễm và sẹo.

Nguyên tắc cần nhớ khi thực hiện các bước chăm sóc da mụn

Giữ vệ sinh cho da mụn

Bạn nên tập trung vào việc làm sạch da – bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da mụn hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn – hai tác nhân chính gây mụn. Bụi bẩn và tế bào chết có thể bị kẹt trong lỗ chân lông, gây tắc nghẽn và vi khuẩn có thể phát triển trong môi trường ẩm ướt, gây nhiễm trùng da. Để làm sạch da hiệu quả, bạn nên tẩy da chết ít nhất 2 lần/tuần và tẩy trang mỗi ngày, dù bạn có trang điểm hay không. Bằng cách này, da sẽ được thông thoáng và tối ưu hóa cách chăm sóc da mụn.

Cung cấp đủ nước cho da

Không đủ ẩm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng da mụn. Điều này xảy ra vì da có xu hướng tiết dầu để bù đắp sự khô căng. Khi dầu trên da tiếp xúc với bụi bẩn, nó tạo thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh mụn. Vì vậy, việc duy trì độ ẩm cho làn da là cực kỳ quan trọng, giúp các hoạt chất thẩm thấu sâu vào từng tế bào, cải thiện độ đàn hồi và làm mềm mịn da. 

Cân bằng độ pH

Làn da mất cân bằng độ pH sau quá trình sử dụng mỹ phẩm trang điểm và rửa mặt bằng sữa. Tuy nhiên, việc sử dụng toner, nước hoa hồng hoặc xịt khoáng là cách hiệu quả để duy trì độ pH ổn định cho da, giúp da trở nên chắc khỏe và kháng khuẩn tốt hơn. Bước này cũng rất quan trọng trong các bước chăm sóc da mụn, đóng vai trò cân bằng và duy trì sự khỏe mạnh của làn da.

Sử dụng thuốc đặc trị

Nếu bạn gặp phải các trường hợp mụn bọc, mụn viêm, bạn cần đến bác sĩ để được tư vấn và sử dụng thuốc đặc trị đúng cách. Các loại thuốc đặc trị được chỉ định bởi bác sĩ sẽ giúp làm mát gan, tăng khả năng thải độc và loại bỏ các loại vi khuẩn gây mụn.

Bổ sung nguồn thực phẩm lành mạnh & chế độ sinh hoạt hợp lý

Việc ăn uống đóng vai trò quan trọng đến 70% trong cách chăm sóc da mụn hiệu quả. Để cải thiện tình trạng da mụn, bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất khoáng, chất xơ, các thực phẩm này bao gồm rau củ quả tươi, hạt, các loại hạt có chứa Omega-3, trái cây chứa nhiều vitamin C và E. Đồng thời, bạn cũng nên tránh ăn các thực phẩm có đường và các loại thức uống có cồn để giảm thiểu tình trạng da mụn.

Vệ sinh dụng cụ trang điểm, vỏ gối

Vật dụng tiếp xúc trực tiếp với da mặt như cọ trang điểm hay vỏ gối thường ít được vệ sinh kỹ, chứa đầy tạp chất như tế bào chết, bụi bẩn, dầu nhờn, cặn trang điểm,… gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn. Vì vậy bạn cần vệ sinh chúng sạch sẽ để cải thiện làn da

Chăm sóc da mụn đều đặn mỗi ngày

Việc chăm sóc da mụn đều đặn với các bước chăm sóc da mụn tối giản nhưng vẫn đảm bảo vệ sinh da sạch sẽ là điều cần thiết. Điều này giúp cải thiện đáng kể tình trạng mụn trên da.

Hạn chế trang điểm

Chăm sóc da mụn đòi hỏi bạn nên hạn chế việc sử dụng trang điểm (make up). Nếu có thể, nên để da mặt được tự nhiên, thoáng khí. Việc trang điểm có thể gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

Sử dụng thành phần đặc trị: 

Trong cách chăm sóc da mụn, các thành phần chuyên trị mụn cũng rất quan trọng và bạn nên chú ý khi sử dụng sản phẩm. Dưới đây là một số thành phần có tác dụng đặc biệt để giúp điều trị mụn:

Axit salicylic

giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm viêm nhiễm, đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị mụn đầu đen, mụn đầu trắng và mụn mủ.

Benzoyl peroxide

giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, làm giảm tình trạng viêm nhiễm và có tác dụng tốt nhất trong việc điều trị mụn viêm. 

Retinol

giúp loại bỏ tế bào chết trên da và làm sạch lỗ chân lông, đồng thời cũng có khả năng ngăn chặn việc viêm nhiễm và là thành phần “cơ sở” cho hầu hết các loại sản phẩm trị mụn.

Hạn chế sờ tay lên mặt

Để thực hiện các bước chăm sóc da mụn đúng cách, bạn cần hạn chế đưa tay sờ lên mặt hoặc nặn mụn vì tay chứa rất nhiều vi khuẩn có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, tốt nhất là tránh nặn mụn và để cho chúng tự nhiên biến mất. 

Khi chăm sóc da mụn không nên chà xát quá mạnh

Chà xát mạnh không phải là cách làm cho da sạch hơn, thay vào đó nó có thể gây tổn thương cho da và làm cho da dễ kích ứng, gây viêm nhiễm và nổi mụn nặng hơn. Hãy nhẹ nhàng làm sạch da và sử dụng các sản phẩm phù hợp để giúp làm sạch và chăm sóc da mụn của bạn.

Xông hơi cho da

Xông hơi da là một trong những cách chăm sóc da mụn hiệu quả giúp làm sạch lỗ chân lông, đồng thời kích thích sự tuần hoàn máu dưới da và sản xuất collagen giúp da khỏe đẹp hơn. Bạn có thể dùng nước sạch hoặc thêm vài giọt tinh dầu như chanh, bưởi, sả, hương nhu vào nước xông hơi để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Các thành phần cần tránh nếu bạn có làn da dễ bị mụn

Nếu da bạn dễ bị mụn, hãy cẩn thận với các sản phẩm chứa chất gây tắc nghẽn, những thành phần này tạo thành một lớp màng trên bề mặt da giúp giữ ẩm nhưng có thể gây nhờn.

Những thành phần gây tắc nghẽn này bao gồm:

• Bơ ca cao
• Lanolin
• Dầu khoáng
• Parafin
• Petroleum jelly
• Các dẫn xuất silicone như dimethicone và cyclomethicone.

7 thành phần tốt nhất cho da mụn

Khi thực hiện các cách chăm sóc da mặt bị mụn, việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số thành phần nên có trong sản phẩm chăm sóc da mụn:

Benzoyl peroxide

Benzoyl peroxide là một thành phần rất phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da mụn. Nó có thể được sử dụng ở dạng gel, kem, lotion, sữa rửa mặt và xà phòng. Benzoyl peroxide hoạt động bằng cách tiêu diệt vi khuẩn trên da và giúp làm thông thoáng lỗ chân lông bằng cách loại bỏ da chết.

Axit salicylic

Axit salicylic là một loại axit beta hydroxy, được sử dụng để loại bỏ tế bào chết và giúp ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc nghẽn.

Axit alpha hydroxy

Axit alpha hydroxy (AHA) là một thành phần khác cũng rất hữu ích trong việc điều trị mụn. AHA giúp loại bỏ tế bào da chết và giảm viêm, đồng thời cải thiện sự xuất hiện của sẹo mụn bằng cách kích thích sự phát triển của da mới. Hai loại axit alpha hydroxy thường được sử dụng trong các sản phẩm trị mụn là axit glycolic và axit lactic.

Lưu huỳnh

Lưu huỳnh là một thành phần được sử dụng để loại bỏ các tế bào da chết và dầu thừa, làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn.Adapalene

Adapalene là một loại retinoid bôi ngoài da, giúp ngăn ngừa mụn mới và làm thông thoáng lỗ chân lông.

Axit azelaic

Axit azelaic là một hợp chất tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Nó cũng giúp ngăn ngừa sự tích tụ của keratin, một loại protein có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm. Nó có công dụng giúp giảm mẩn đỏ và sưng tấy ở vùng da

Tại sao các bước chăm sóc da mụn cần phải thực hiện đúng đủ?

Việc thực hiện đúng và đầy đủ các bước chăm sóc da mụn là một bước quan trọng để đạt được làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Dưới đây là một số lợi ích của việc áp dụng cách chăm sóc da mụn đúng cách:

• Giảm mụn và kiểm soát dầu thừa trên da
• Giảm sự xuất hiện của vết thâm và sẹo do mụn để lại
• Cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da
• Làm sáng và làm mịn da
• Ngăn ngừa sự lão hóa da
• Tăng cường bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài

Vì vậy, hãy thực hiện đúng và đủ quy trình chăm sóc da mụn hàng ngày để có được làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.

Cách chăm sóc da sau khi xử lý mụn

Đảm bảo da luôn được làm sạch

Bạn cần phải đảm bảo da được làm sạch đúng cách để không bị nhiễm trùng và ngăn ngừa việc hình thành mụn mới. Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng sản phẩm chăm sóc da mụn nhẹ nhàng và không gây kích ứng da, đồng thời cung cấp đủ độ ẩm để da được dưỡng chất và phục hồi sau quá trình xử lý mụn. 

Tập trung vào việc kiểm soát stress và cân bằng cảm xúc. 

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng stress và cảm xúc tiêu cực có thể làm tăng lượng hormone testosterone trong cơ thể, gây ra sự sản xuất bất thường của dầu trên da, dẫn đến mụn trứng cá và mụn đầu đen. Do đó, việc giảm stress và cân bằng cảm xúc có thể giúp giảm mụn trên da. Các hoạt động như tập yoga, thực hành giải pháp xử lý stress, và tập trung vào hoạt động thú vị và bổ ích có thể giúp giảm stress và cân bằng cảm xúc.

Trên đây là những thông tin và lời khuyên về cách chăm sóc da mụn đơn giản, hiệu quả mà ít người biết đến. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mỗi loại da và tình trạng da khác nhau nên cần tìm hiểu kỹ trước khi áp dụng các các bước chăm sóc da mụn. Nếu mụn của bạn không được cải thiện sau khi chăm sóc bằng những cách chăm sóc da mặt bị mụn trên, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu để có cách chăm sóc da mụn và quy trình chăm sóc da mụn hàng ngày cũng như cách điều trị phù hợp. Và đừng quên rằng, tốt nhất là hãy chăm sóc da một cách nhẹ nhàng, thường xuyên và kiên trì để có làn da khỏe mạnh và đẹp hơn.