Cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả | TIPS chăm sóc da tại nhà

4 cách chăm sóc da mặt bị nám cực đơn giản

Để có được làn da mặt sáng mịn, việc chăm sóc da đóng vai trò rất quan trọng. Với những ai đang gặp phải vấn đề này, không cần phải lo lắng quá nhiều. Chỉ cần áp dụng đúng các bước chăm sóc da cơ bản, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng nám trên da mặt của mình. Hãy cùng tìm hiểu 4 cách chăm sóc da mặt bị nám một cách cực đơn giản với các bước chăm sóc da nám dưới đây.

Cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả là phải bảo vệ da mỗi ngày

Để chăm sóc da mặt bị nám, việc bảo vệ da tránh khỏi tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời là rất quan trọng. Điều này giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các vết nám trên da và hạn chế tác động từ môi trường, khói bụi.

Để bảo vệ da hiệu quả, bạn nên thường xuyên bôi kem chống nắng mỗi ngày với chỉ số SPF từ 30 trở lên. Trước khi ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng trên da khoảng 30 phút và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sớm hơn nếu bạn hoạt động ra nhiều mồ hôi hay đi bơi.

Bên cạnh đó, việc trang bị khẩu trang, nón rộng vành và quần áo chống nắng để che chắn da là điều cần thiết. Ngoài ra, bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10h00 – 16h00, vì đây là thời điểm tia UV hoạt động mạnh có thể khiến da bị cháy nắng và sạm nám.

Bổ sung các nhóm thực phẩm hỗ trợ chăm sóc da nám 

Để chăm sóc da nám tại nhà, việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học và bổ sung thực phẩm tốt cho da là cách hữu hiệu. Các loại rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin như vitamin K, E, C, B, A sẽ giúp cải thiện sắc tố dưới da, làm mờ sạm nám, tàn nhang, mảng da xỉn màu và giúp da khỏe mạnh.

Ngoài ra, bạn cần tránh các loại gia vị gây nóng, rượu bia, nước ngọt và các chất gây kích thích. Đặc biệt, bạn cần uống đủ nước mỗi ngày (2 lít nước mỗi ngày) để duy trì độ ẩm cho da, giúp da căng mịn, mướt mát và khỏe hơn.

Kiểm soát tốt căng thẳng

Để chăm sóc da nám, cần hạn chế căng thẳng vì nó có thể làm tăng mức độ Cortisol, giảm lượng máu đến da và dẫn đến da nhợt nhạt, thiếu sức sống và lão hóa sớm. Hơn nữa, căng thẳng cũng là nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn nội tiết tố, gây kích thích tăng sinh Melanin không đều và tăng nguy cơ bị nám da. Vì vậy, để giảm thiểu tình trạng nám da, bạn cần giữ tâm trạng luôn thoải mái và vui vẻ. Hãy dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, tập thể dục thường xuyên, tham gia các hoạt động thư giãn như thiền, nghe nhạc hay học một bộ môn yêu thích nào đó để giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe cho cơ thể và da mặt của bạn.

Ngủ đủ giấc – Cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản

Để chăm sóc da nám trở nên tươi tắn và khỏe mạnh, không chỉ cần sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt mà còn cần có một lối sống lành mạnh. Việc duy trì một giấc ngủ đủ giấc mỗi đêm là rất quan trọng để giúp da có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi các tổn thương. Ngoài ra, bạn nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tránh các thực phẩm có hàm lượng đường cao, chất béo, các thực phẩm có chứa cafein, cồn… Và đặc biệt, bạn cần hạn chế việc hút thuốc lá và tiếp xúc với các chất độc hại khác, vì chúng có thể làm giảm lưu lượng máu đến da, gây tổn thương và làm gia tăng tình trạng nám da.

Xây dựng quy trình chăm sóc da nám đúng chuẩn

Để chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả, bạn cần xây dựng một quy trình chăm sóc da đúng chuẩn:

Quy trình chăm sóc da nám vào buổi sáng

Làm sạch da với sữa rửa mặt dịu nhẹ

Đối với làn da bị nám, việc chọn sữa rửa mặt phù hợp là rất quan trọng. Thay vì sử dụng các loại sữa rửa mặt có tính tẩy mạnh, bạn nên chọn những sản phẩm nhẹ nhàng hơn để không làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Việc giữ cho da được đủ độ ẩm và mềm mại là rất quan trọng để tránh tình trạng da khô, mỏng hơn và dễ bị tổn thương hơn. Những tác nhân có hại có thể tấn công vào da mỏng và yếu, dẫn đến tình trạng nám càng trầm trọng hơn. Do đó, lựa chọn sữa rửa mặt nhẹ nhàng là cách tốt nhất để giữ cho làn da sạch sẽ mà vẫn được bảo vệ và nuôi dưỡng tốt. Ngoài ra, việc rửa mặt vào buổi sáng là để loại bỏ các chất bẩn tích tụ sau một đêm, dầu nhờn, mồ hôi và vi khuẩn cũng rất cần thiết để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.

Serum vitamin C làm sáng da, trẻ hóa da

Để chăm sóc da nám, sử dụng các sản phẩm chứa hoạt chất chống oxy hóa là rất quan trọng. Trong số đó, serum vitamin C là một trong những sản phẩm được khuyến nghị nhiều nhất. Vitamin C không chỉ giúp ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do – một trong những tác nhân gây ra nám, mà còn có khả năng làm sáng da, cải thiện kết cấu da và bảo vệ da khỏi những tác nhân có hại từ môi trường bên ngoài. Bên cạnh đó, việc sử dụng serum vitamin C cũng giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp da trông căng mọng hơn.

Sử dụng thuốc bôi hỗ trợ điều trị nám

Để chăm sóc da nám, các loại thuốc bôi hỗ trợ điều trị nám là rất quan trọng. Các sản phẩm này có thể là thuốc điều trị mụn trứng cá, ngăn ngừa hình thành nám da hoặc làm mờ sắc tố nám, làm sáng da. Để tìm ra loại sản phẩm phù hợp, bạn có thể thử nhiều sản phẩm khác nhau hoặc theo toa thuốc của bác sĩ da liễu.

Dưỡng ẩm để tạo lớp hàng rào bảo vệ da

Kem dưỡng ẩm là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da nám, bảo vệ và cung cấp độ ẩm cho da, giúp làm mềm và tái tạo da. Việc thay đổi kem dưỡng da phù hợp với mùa và tình trạng da của bạn cũng giúp đạt hiệu quả chăm sóc da nám tốt nhất.

Thoa kem chống nắng bảo vệ da

Để chăm sóc da nám, việc sử dụng kem chống nắng là rất quan trọng vì ánh nắng mặt trời là tác nhân chính gây nám da. Để tăng cường khả năng bảo vệ của sản phẩm, bạn nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng và thoa lại nhiều lần trong ngày. Có 3 loại kem chống nắng là kem chống nắng vật lý, kem chống nắng hóa học và kem chống nắng hỗn hợp. Kem chống nắng vật lý là phù hợp nhất với làn da nám vì có khả năng tạo ra lớp màng chắn ngăn ánh nắng mặt trời tiếp xúc với da, mang lại hiệu quả chống nắng cao nhất.

Quy trình chăm sóc da nám dành cho ban đêm

Để chăm sóc da nám tốt, bạn cần làm sạch da mặt thật sạch sau một ngày dài tích tụ mồ hôi, dầu nhờn, kem chống nắng, lớp trang điểm và bụi bẩn. Tẩy trang gốc dầu là sự lựa chọn lý tưởng để làm sạch sâu và dịu nhẹ da mặt. Sau đó, bạn cần sử dụng sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn cặn bẩn và lớp dầu tẩy trang còn sót lại trên bề mặt da. Bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ cho buổi sáng hoặc sử dụng loại có khả năng làm sạch sâu hơn cho quy trình chăm sóc da buổi tối.

Làm sạch sâu bằng tẩy trang và sữa rửa mặt

Để chăm sóc da nám tốt, bạn cần làm sạch da mặt thật sạch sau một ngày dài tích tụ mồ hôi, dầu nhờn, kem chống nắng, lớp trang điểm và bụi bẩn. Tẩy trang gốc dầu là sự lựa chọn lý tưởng để làm sạch sâu và dịu nhẹ da mặt. Sau đó, bạn cần sử dụng sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn cặn bẩn và lớp dầu tẩy trang còn sót lại trên bề mặt da. Bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ cho buổi sáng hoặc sử dụng loại có khả năng làm sạch sâu hơn cho quy trình chăm sóc da buổi tối.

Sử dụng hoạt chất làm mờ nám

Về chăm sóc da nám, ban đêm là thời gian lý tưởng để sử dụng các sản phẩm điều trị. Khi đó, tế bào da hoạt động mạnh mẽ hơn và sản phẩm sẽ thẩm thấu sâu hơn, giúp đẩy nhanh hiệu quả của điều trị. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm như kem làm sáng da chứa hydroquinone, niacinamide, axit tranexamic và resorcinol để làm mờ các đốm nám hiệu quả. Tuy nhiên, để thấy được hiệu quả, bạn cần sử dụng sản phẩm trong một thời gian dài và đảm bảo bảo vệ da bằng kem chống nắng vào sáng hôm sau. Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm nhạy cảm với ánh nắng vì ban đêm không bị ảnh hưởng bởi ánh sáng mặt trời như ban ngày.

Retinoids

Retinoids là một thành phần quan trọng trong quy trình chăm sóc da nám, có thể cải thiện nhiều vấn đề về da. Tuy nhiên, việc sử dụng retinol hoặc tretinoin cần phải được thực hiện cẩn thận và kết hợp với các sản phẩm hỗ trợ khác. Việc không có quy trình chăm sóc da nám kỹ càng có thể gây kích ứng da, do đó bạn cần quan sát các phản ứng của da và tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng. Để tránh tác động tiêu cực lên da, bạn cũng nên tìm ý kiến ​​từ chuyên gia da liễu nếu không chắc chắn về cách sử dụng. Tuy nhiên, nếu được sử dụng đúng cách, retinoids có thể giải quyết nhiều vấn đề về da như mụn trứng cá, sẹo, thâm và vết nhăn trên khuôn mặt của bạn.

Tẩy da chết

Để chăm sóc da nám hiệu quả, tẩy da chết là một bước quan trọng giúp loại bỏ tế bào chết và làm sạch lỗ chân lông, đồng thời hỗ trợ làm mờ các sắc tố nám. Bạn có thể sử dụng nhiều cách tẩy da chết, chẳng hạn như sử dụng kem tẩy da chết vật lý, mài da vi điểm hay sử dụng các loại AHA, BHA. Tuy nhiên, cần lưu ý tần suất và cách sử dụng đối với việc tẩy da chết, đặc biệt là khi kết hợp với retinol trong quy trình chăm sóc da của bạn.

Thoa kem dưỡng mắt

Khi chăm sóc da nám, kem dưỡng mắt là một sản phẩm quan trọng không thể thiếu. Vùng da xung quanh mắt là khu vực rất nhạy cảm và dễ bị suy giảm collagen, đặc biệt khi đến độ tuổi lão hóa. Vì vậy, sử dụng kem mắt hàng ngày sẽ giúp bảo vệ da, dưỡng ẩm và kích thích collagen giúp da căng mịn và ngăn ngừa lão hóa.

Tuy nhiên, chăm sóc da chỉ là một phần trong quá trình trị nám. Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần sử dụng các biện pháp như laser tái tạo bề mặt da, làm đều sắc tố da và cải thiện kết cấu da, đồng thời có chế độ bảo vệ sau điều trị một cách khoa học. 

Dùng mỹ phẩm trị nám

Một phương pháp chăm sóc da nám được nhiều người tin dùng là sử dụng các sản phẩm chứa thành phần cải thiện làn da sạm nám, xỉn màu. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại kem hoặc serum trị nám, thảo dược điều trị nám… Tuy nhiên, vì các sản phẩm này chỉ tác động từ bên ngoài nên chỉ có hiệu quả đối với những vết nám nhẹ và mới hình thành. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, cần kiên trì sử dụng trong thời gian dài.

Ngoài ra, khi sử dụng mỹ phẩm trị nám, cần lựa chọn các sản phẩm phù hợp với loại da của mình để tránh kích ứng da và làm tình trạng nám trở nên nghiêm trọng hơn. Các sản phẩm chứa các chất bảo quản, cồn hay hương liệu cũng nên được tránh để đảm bảo an toàn cho làn da.

Cách chăm sóc da nám tại nhà bằng mặt nạ thiên nhiên

Dưới đây là một số cách chăm sóc da mặt bị nám từ thiên nhiên đơn giản, lành tính và tiết kiệm được nhiều chị em quan tâm và áp dụng:

Cách mờ nám với khoai tây và sữa chua: Nghiền một củ khoai tây luộc đã bỏ vỏ, sau đó trộn với sữa tươi không đường để đắp lên da mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Đẩy lùi nám từ trứng gà và chanh tươi: Trộn 2 thìa lòng trắng trứng gà và 1 thìa nước cốt chanh, sau đó thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng. Cuối cùng, sau 15 phút thì rửa sạch với nước ấm. Cần kiên trì thực hiện 2 lần/tuần và tránh tiếp xúc da với ánh nắng mặt trời.

Cách trị nám da bằng lá tía tô: Uống nước sinh tố tía tô hoặc đắp mặt nạ lá tía tô giúp làm đẹp da và xóa mờ nám.

Cách trị nám bằng nha đam: Dùng phần thịt bên trong của nha đam đắp lên vùng da bị nám sau khi đã rửa sạch da, thư giãn 15 phút rồi rửa mặt lại với nước.

Cách trị nám da bằng cà chua: Uống 1 cốc nước ép cà chua hoặc thêm cà chua trong khẩu phần ăn mỗi ngày để giảm nám. Cần thực hiện kiên trì mới có thể nhận thấy kết quả tích cực ở làn da.

Chữa nám bằng lá trầu không: Dùng lá trầu không để làm nước hoa hồng hoặc đắp mặt nạ giúp làm trắng da và giảm nám.

Nám da là gì? Những nguyên nhân chính gây ra tình trạng nám da

Nếu bạn đang gặp phải vấn đề về nám da mặt, hãy đừng lo lắng quá nhiều vì đây là một vấn đề thường gặp, đặc biệt là ở phụ nữ. Nám da là tình trạng mà sự sản xuất quá mức của hắc tố melanin trên da dẫn đến xuất hiện các mảng và đốm nâu. Mặc dù melanin có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, tuy nhiên sự sản xuất quá mức của nó có thể gây ra tình trạng nám da.

Nám da thường xuất hiện ở những vị trí như gò má, trán, cằm hoặc mũi và được xem là dấu hiệu của sự lão hóa da từ độ tuổi 30 trở về sau. Mặc dù nám da không có tác động xấu đến sức khỏe, tuy nhiên lại ảnh hưởng đáng kể đến tính thẩm mỹ của làn da. Hơn nữa, tùy theo cơ địa mỗi người, nám da được chia thành 3 cấp độ khác nhau: nám mảng, nám sâu và nám hỗn hợp. Vì vậy, để giữ cho làn da luôn tươi trẻ và đẹp, bạn cần áp dụng các biện pháp chăm sóc da nám hiệu quả và phù hợp với cấp độ nám của bạn.

Rối loạn nội tiết tố – nguyên nhân chính gây nám da

Estrogen là một trong những hormone quan trọng trong việc tạo ra vẻ đẹp nữ tính và mềm mại cho phụ nữ. Nồng độ hormone này thường dao động từ 50-400 pg/ml. Khi nồng độ Estrogen quá thấp hoặc quá cao, có thể dẫn đến rối loạn nội tiết tố ở nữ giới, gây ra các đốm thâm nám sẫm màu trên da. Estrogen có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát hormone MSH (hormone kích thích tế bào sắc tố) và là loại hormone giúp sản xuất hắc tố melanin trên da.

Nám da trong quá trình mang thai hoặc lạm dụng các loại thuốc tránh thai

Khi chăm sóc da nám, cần lưu ý rằng sự gia tăng estrogen trong cơ thể phụ nữ khi mang thai có thể dẫn đến tình trạng nám, sạm trên da. Theo healthline.com của Mỹ, tới 10-15% phụ nữ mang thai bị nám da. Ngoài ra, phụ nữ uống thuốc tránh thai cũng có tỷ lệ 10-25% bị nám da. Do đó, khi đang sử dụng thuốc tránh thai và có sự thay đổi sắc tố da, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để giải quyết tình trạng này.

Nám da do yếu tố di truyền

Nếu di truyền là nguyên nhân của nám da, thì nguy cơ bạn mắc phải tình trạng này rất cao, đặc biệt nếu trong gia đình bạn có các thành viên như ông bà, cha mẹ bị nám. Theo các nghiên cứu, khoảng 30% phụ nữ bị nám do yếu tố di truyền.

Căng thẳng và stress

Sự mệt mỏi và căng thẳng có thể ảnh hưởng đến khả năng cân bằng hormone giới tính trong cơ thể, dẫn đến sự thay đổi của estrogen và gây ra tình trạng nám da trên khuôn mặt. Do đó, việc giảm thiểu căng thẳng và tăng cường sức khỏe toàn diện là một phương pháp hiệu quả để chăm sóc da nám và giảm thiểu tình trạng nám.

Thêm vào những yếu tố tiềm ẩn khác có thể gây ra nám da, việc thức khuya và áp lực công việc cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe da của bạn. Sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá cũng được xem là một trong những nguyên nhân gây hại cho da, gây ra các vết đốm, sạm trên da.

Ánh nắng mặt trời

Một trong những nguyên nhân gây nám da ở phụ nữ là tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương và làm cháy rát da, dẫn đến sự tăng sản xuất melanin nhằm bảo vệ da. Tuy nhiên, việc này lại góp phần khiến da bị sạm màu và dễ bị nám. Bên cạnh đó, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử cũng có thể gây hại cho da, do đó bạn cần sử dụng kem chống nắng khi tiếp xúc với máy tính, điện thoại để tránh tình trạng nám da.

Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng

Khi da tiếp xúc với các hóa chất và chất độc hại, quá trình hình thành sắc tố trên da sẽ bị kích thích, dẫn đến tình trạng nám. Việc làm việc thường xuyên trong môi trường có khói bụi, dầu mỡ,… cũng có thể gây ra tình trạng này và khiến nó trở nên nặng hơn.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh

Chế độ ăn uống không lành mạnh, cách sinh hoạt không khoa học như thường xuyên uống cà phê, ăn đồ ăn nhanh, uống đồ có ga và thức khuya cũng có thể ảnh hưởng đến làn da của chúng ta, góp phần làm tăng nguy cơ mắc nám. Ngoài ra, phụ nữ làm việc lâu với máy tính hoặc tiếp xúc với tia cực tím từ màn hình cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng nám da.

Những lưu ý quan trọng khi thực hiện cách chăm sóc da mặt bị nám

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Để bảo vệ da khỏi tình trạng nám, bạn cần hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UV, vì nó gây tổn thương và bỏng rát trên da. Ngoài ra, tia UV còn có nguy cơ gây ung thư da. Các biện pháp bảo vệ da mặt bị nám như sau:

Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30, đối với những người phải làm việc ngoài trời nên chọn sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF 50.

Thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài để kem thấm đều vào da.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khung giờ từ 10 đến 15 giờ, vì đó là khoảng thời gian mặt trời rất gay gắt.

Che chắn bằng áo khoác, nón, mũ, khẩu trang trước khi ra ngoài.

Hạn chế trang điểm khi không cần thiết

Trang điểm quá nhiều cũng là một trong những nguyên nhân gây nám da. Ngoài việc làm bít tắc lỗ chân lông trên da, trang điểm quá mức còn có thể gây bào mòn da mặt, dễ lên mụn, dị ứng, gây viêm da hoặc lão hóa da. Tuy nhiên, nếu bạn không thể không trang điểm, hãy ưu tiên cho những phong cách đơn giản, nhẹ nhàng và lựa chọn các sản phẩm có khả năng kiểm soát dầu tốt. Hơn nữa, đừng quên tẩy trang thật sạch vào cuối ngày để không làm tắc nghẽn các lỗ chân lông trên da.

Tóm tắt lại, nám là một vấn đề phổ biến về da mặt mà hầu hết mọi người đều phải đối mặt, đặc biệt là ở những người có làn da đen hoặc nâu. Tuy nhiên, chăm sóc da mặt bị nám không phải là điều khó khăn. Bằng cách thực hiện các bước đơn giản, bao gồm sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ứng dụng các loại sản phẩm làm trắng da và chăm sóc da đầy đủ, bạn có thể giảm thiểu sự xuất hiện của nám trên da mặt của mình.

Ngoài ra, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và tránh ánh nắng mặt trực tiếp cũng là cách hiệu quả để giảm thiểu sự xuất hiện của nám. Nếu vấn đề của bạn còn nghiêm trọng hơn, hãy tìm kiếm sự tư vấn của chuyên gia da liễu để được khám phá các phương pháp điều trị chuyên sâu.

Việc chăm sóc da mặt bị nám đòi hỏi sự kiên nhẫn và bền chí để đạt được kết quả tốt nhất. Bằng cách thực hiện các bước đơn giản và đều đặn, bạn có thể cải thiện tình trạng nám và giữ cho làn da mặt của mình luôn trẻ trung và tươi sáng.

Chào mừng đến với Beautycoco! Làn da là bộ phận quan trọng nhất của chúng ta, và nó cần được chăm sóc đặc biệt để duy trì sự trẻ trung và khỏe mạnh. Lão hóa da là vấn đề phổ biến ở nhiều người, do đó, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn những bài viết mới nhất về chủ đề chăm sóc da lão hóa. Những bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về quy trình lão hóa da và cách chăm sóc da để duy trì nét trẻ trung và tươi trẻ. Ngoài ra, chúng tôi cũng cung cấp các bài viết liên quan đến chăm sóc da mặt sau sinh để giúp các bà mẹ trẻ giữ cho làn da mặt của mình luôn sáng và rạng rỡ. Hãy đón đọc và cập nhật những kiến thức hữu ích về chăm sóc da của Beautycoco!