Glutathione trong dưỡng da: Bí quyết làm trắng và chăm sóc da hoàn hảo

Tìm hiểu về Glutathione

Glutathione là gì?

Glutathione viết tắt là GSH là một chất chống oxy hóa tự nhiên được sản xuất bên trong cơ thể từ gan. Chất này đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng, bao gồm xây dựng mô, tổng hợp protein, sản xuất hóa chất và tăng cường miễn dịch. 

GSH được tạo ra từ một phức hợp tripeptit gồm ba acid amin: cysteine, axit glutamic và glycine. Gan là nơi sản sinh tự nhiên GSH trong cơ thể chúng ta.

Không chỉ là một chất hấp dẫn vì nhiều ứng dụng trong lĩnh vực y tế, Glutathione cũng là một thành phần đặc biệt trong việc chăm sóc da. Với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, GSH trong da giúp bảo vệ làn da khỏi các tác động có hại từ môi trường và mang lại hiệu quả nuôi dưỡng da.

Glutathione tồn tại ở những dạng nào?

Có hai dạng chính của GSH trong chủ đề Glutathione, bao gồm:

• Glutathione giảm (GSH hoặc L-glutathione): Đây là trạng thái hoạt động của glu.
• Glutathione bị oxy hóa (GSSG): Đây là trạng thái không hoạt động của GSH.

Khi glutathione giảm (GSH) tồn tại trong môi trường tế bào và tắt “ngọn lửa” gây ra bởi các gốc tự do, nó sẽ bị oxy hóa và trở thành glutathione bị oxy hóa (GSSG) không hoạt động. May mắn thay, có một enzyme gọi là glutathione reductase giúp “tái chế” GSSG trở lại GSH. Tuy nhiên, nếu enzyme này hoạt động quá mức và GSSG bị oxy hóa tích tụ quá nhiều (so với GSH hoạt động), tế bào của bạn dễ bị tổn thương hơn.

Để tận dụng tối đa hiệu quả của nó, đặc biệt trong việc làm trắng da, nên sử dụng L-glutathione hoặc glutathione giảm (GSH) để hấp thu một cách bền vững nhất.

Công dụng của Glutathione cho da

Ngoài những công dụng chữa bệnh cho cơ thể, Glu còn có công dụng đáng chú ý trong việc chăm sóc da, làm cho hoạt chất này trở nên nổi tiếng trong ngành làm đẹp. Cụ thể, thành phần này có các công dụng sau đối với da:

Chống oxy hóa và lão hóa da: 

Glu được coi là một chất chống lão hóa mạnh mẽ nhờ khả năng hấp thụ và trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào da và làm chậm quá trình lão hóa cũng như các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ, sạm, nám, da khô… 

Điều này giúp da trở nên trẻ trung và tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, hàm lượng Glutathione tự nhiên trong cơ thể sẽ giảm dần bắt đầu từ tuổi 25 và có thể giảm sớm hơn do môi trường ô nhiễm hoặc lối sống không lành mạnh. 

Do đó, da luôn cần được cung cấp lượng Glu cần thiết từ bên ngoài bằng các phương pháp khác nhau.

Làm trắng và cải thiện sắc tố da

Một công dụng khác của Glu trong việc làm đẹp da là khả năng làm sáng da, đều màu da và ngăn ngừa các đốm tối màu trên da một cách hiệu quả. 

Glu có khả năng làm sáng da bằng cách ức chế hoạt động của enzym Tyrosinase, ngăn chặn sự sản sinh melanin – chất gây ra sắc tố tối màu trong da. Điều này giúp da trở nên tươi sáng và đều màu hơn, từ bỏ các vấn đề về sắc tố như sạm, nám, tàn nhang và da xỉn màu.

Kích thích tái tạo da và giúp da khỏe mạnh: Giống với Glycerin, Glu còn có khả năng cải thiện và nâng cao sức khỏe da bằng cách giúp đào thải độc tố khỏi cơ thể qua nhiều cách khác nhau. 

Điều này giúp bảo vệ da tốt hơn, kích thích quá trình tái tạo tế bào da và mang lại làn da khỏe mạnh, đồng thời giảm thiểu các vấn đề da phát sinh.

Cơ chế hoạt động của Glutathione

Glu là một chất tồn tại trong các tế bào, giúp trung hòa gốc tự do và bảo vệ hệ thống miễn dịch. Với những chức năng này, nó có khả năng chống lão hóa và cải thiện sức khỏe miễn dịch, đồng thời ngăn chặn các bệnh tật. 

Glu giữ cho các tế bào hoạt động trơn tru và hỗ trợ gan trong việc lọc và loại bỏ các chất độc hại không có lợi cho cơ thể. Do đó, những bệnh nhân mắc bệnh ung thư hoặc có vấn đề về sức đề kháng thường bị thiếu hụt Glu một cách nghiêm trọng.

Glu cũng có sẵn trong nhiều loại thực phẩm. Để duy trì sức khỏe và sức đề kháng tốt, quan trọng để xây dựng một chế độ ăn uống khoa học để cung cấp đủ Glutathione cho cơ thể.

Ứng dụng của Glu trong sản xuất mỹ phẩm trắng da là nhờ khả năng ức chế hoạt động của enzym tyrosinase. Điều này giúp giảm sự sản xuất melanin – chất gây sắc tố cho da. Bằng cách ức chế hoạt động của tyrosinase, Glutathione giúp làn da trở nên trắng sáng hơn.

Các dạng bào chế Glutathione

Glutathione có hai dạng bào chế sau:

• Dạng bột: có thể được bào chế dưới dạng bột. Dạng này thường được sử dụng để làm nguyên liệu cho việc sản xuất các sản phẩm chăm sóc da hoặc thực phẩm bổ sung.
• Dạng gói: cũng có thể được bào chế dưới dạng gói tiện lợi. Dạng này thường được sử dụng trong các sản phẩm thực phẩm bổ sung hoặc hỗ trợ sức khỏe. Gói glu thường chứa một liều lượng đã được đo đạc, giúp dễ dàng sử dụng và mang theo khi cần thiết.

Cả hai dạng bào chế này đều cung cấp Glu cho cơ thể và có thể được lựa chọn dựa trên nhu cầu và tiện ích của người sử dụng.

Cách sử dụng Glutathione hiệu quả

Glu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sự cân bằng trong cơ thể. Sự thiếu hụt Glu có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. 

Do đó, việc bổ sung Glu là cần thiết, đặc biệt đối với những người có sức khỏe yếu và hệ miễn dịch suy giảm. Hiện nay, có hai phương pháp phổ biến để bổ sung Glu, bao gồm:

• Đối với những người thiếu Glu: Trước tiên, họ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để kiểm tra tình trạng Glu của cơ thể. Sau đó, họ có thể bổ sung Glu thông qua các phương pháp uống, truyền hoặc tiêm với liều lượng đúng.
• Làm trắng da: Việc tiêm Glu hoặc sử dụng mỹ phẩm làm trắng da chứa Glu có thể kích thích hệ miễn dịch, giảm sự sạm màu và hồi phục tế bào da bị tổn thương, từ đó giúp làm trắng và làm sáng da.

Lưu ý rằng việc bổ sung Glu nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn và giám sát của chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và đạt được hiệu quả tốt nhất.

Một số tác dụng phụ của Glutathione

Trên thực tế, việc bổ sung Glu không phù hợp cho tất cả mọi người, vì có thể gây ra một số tác dụng phụ. Một số triệu chứng tác dụng phụ có thể xảy ra khi bổ sung Glu bao gồm:

• Nổi dị ứng như phát ban.
• Co thắt phế quản gây khó thở.
• Chuột rút ở cơ bụng.
• Bụng đầy hơi và khó tiêu.
• Thậm chí, việc bổ sung Glu có thể ảnh hưởng đến tế bào da của thai nhi trong thai kỳ.

Do những nguy cơ này, để đảm bảo an toàn khi bổ sung Glu vào cơ thể, rất quan trọng để tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Bác sĩ sẽ có hiểu biết và kinh nghiệm chuyên môn để đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn và cung cấp hướng dẫn phù hợp về việc sử dụng Glu.

Cách bổ sung Glutathione giúp dưỡng trắng da

Glu không chỉ được tự nhiên sản sinh trong cơ thể, mà chúng ta còn có thể bổ sung Glutathione để dưỡng trắng da thông qua những cách sau đây.

Bổ sung Glutathione dạng uống: 

Glu có thể được uống dưới dạng viên nén, viên sủi, viên ngậm dưới lưỡi, tùy thuộc vào sự lựa chọn của mỗi người. Các loại thuốc chứa L-glutathione hoặc Reduced Glu là phổ biến nhất trong việc bổ sung Glu.

Bổ sung Glutathione dạng bôi: 

Glu thường có trong các sản phẩm mỹ phẩm có tính chất làm trắng da và chống lão hóa. Bôi các sản phẩm này lên da giúp cung cấp Glu trực tiếp cho da.

Bổ sung Glutathione dạng tiêm: 

Tiêm Glu để làm trắng da là một phương pháp phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và tránh những biến chứng không mong muốn, cần lựa chọn các cơ sở y tế uy tín và được giám sát y tế.

Bổ sung Glutathione qua thực phẩm hàng ngày: 

Chúng ta có thể bổ sung Glu thông qua việc thêm vào thực đơn những loại thực phẩm giàu Glu như các nhóm thực phẩm giàu vitamin B, C, E, thực phẩm giàu lưu huỳnh, whey protein, N-acetylcysteine (NAC),…

Tổng hợp các phương pháp trên sẽ giúp chúng ta cung cấp đủ lượng Glutathione cần thiết để dưỡng trắng da và chăm sóc sức khỏe da một cách hiệu quả. Tuy nhiên, trước khi bổ sung Glutathione, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và phù hợp với từng trường hợp cụ thể.

Top sản phẩm có chứa Glutathione bạn nên thử

Viên uống sáng da D-Na Whitening Supplement

Một trong những sản phẩm được ưa thích khi nhắc đến glu là Viên Uống Sáng Da D-Na Cải Thiện Sạm Nám Chuyên Sâu từ thương hiệu mỹ phẩm D-na. 

Không chỉ chứa Glu giúp hạn chế sự hình thành hắc sắc tố và tăng cường tạo sắc tố sáng, sản phẩm còn chứa L-Cystine giúp làm chậm quá trình lão hóa và Vitamin E cung cấp độ ẩm. 

Viên uống sáng da D-Na giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa da, làm mờ nếp nhăn, giảm sự sạm màu, nám, đốm nâu và dưỡng da sáng dần theo thời gian.

Tinh chất Glutathione làm sáng da Sur.Medic Super Glutathione 100TM Bright Ampoule

Sur.Medic Super Glu 100TM Bright Ampoule là tinh chất dưỡng da chứa Glu từ thương hiệu Sur.Medic. 

Với thành phần Glutathione dồi dào, tinh chất này giúp làm sáng da, giảm sự hình thành các sắc tố melanin gây thâm sạm, đồng thời cung cấp collagen thiết yếu để da trở nên săn chắc, mịn màng, ngăn ngừa nếp nhăn và làm trẻ hóa làn da.

Kem Dưỡng Angel’s Liquid Glutathione, Niacinamide 7Day Whitening Program 700 V-Cream Dưỡng Sáng Da, Mờ Thâm Nám 50ml

Tương tự như kem dưỡng Sur.Medic, kem dưỡng Angel’s Liquid Glu cũng chứa các thành phần quý như Niacinamide, Glutathione 700mg giúp làm sáng da một cách hiệu quả, giảm sự thâm nám chuyên sâu và đồng đều màu da, đồng thời hỗ trợ giảm nếp nhăn, ngăn ngừa quá trình lão hóa và tái tạo làn da căng mọng trẻ trung.

Tinh Chất Angel’s Liquid Dưỡng Sáng Da, Mờ Thâm 7 Day Whitening Program Glutathione 700 V Ampoule

Angel’s Liquid 7 Day Whitening Program Glu 700 V-Ampoule là sản phẩm serum dưỡng da cùng dòng với kem dưỡng da Angel’s Liquid.

 Với hỗn hợp Glutathione 700mg, Niacinamide và Vitamin C, sản phẩm này giúp làm sáng da sâu, tái tạo tế bào da, cải thiện tông màu rõ rệt chỉ sau 7 ngày sử dụng. 

Ngoài ra, sản phẩm còn giúp mờ thâm nám, tàn nhang, ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn, phục hồi độ đàn hồi và độ ẩm của da, và hỗ trợ se khít lỗ chân lông. Bạn có thể kết hợp với kem dưỡng cùng dòng để đạt hiệu quả tốt hơn hoặc sử dụng kem dưỡng phù hợp theo sở thích cá nhân.

Kem Chống Nắng Cathy Doll Sáng Da L-Glutathione Magic Cream SPF50/PA+++

Kem Chống Nắng Trắng Da Cathy Doll SPF50/PA+++ từ thương hiệu Cathy Doll có chỉ số chống nắng cao, thẩm thấu nhanh và không gây bóng nhờn, không thấm nước, đồng thời cung cấp hiệu quả làm sáng da ngay lập tức. Đây sẽ là sản phẩm hữu ích để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và giúp da luôn tươi sáng và rạng rỡ.

Các thắc mắc thường gặp về Glutathione

Nên uống glutathione vào lúc nào?

Thời điểm lý tưởng để sử dụng glu, đem lại hiệu quả như mong đợi, là trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 60 phút.

Nên sử dụng glu trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 tiếng.

Uống Glutathione bao lâu thì trắng?

Thời gian uống của mỗi đợt glu thường kéo dài trong khoảng 2 – 3 tháng, tối đa là 6 tháng, và nên nghỉ một thời gian trước khi sử dụng lại.

Sử dụng kéo dài 2-3 tháng cho mỗi đợt glu.

Nên uống Glutathione dạng nào thì tốt nhất?

Glu được biết đến ở 2 dạng hoạt động chính là L-glutathione và Glutathione. Tuy nhiên, thực tế cho thấy L-Glutathione có ưu việt hơn nhờ khả năng dễ hấp thu qua dạ dày và ruột, mang lại hiệu quả cao và duy trì bền vững, chống lại các gốc tự do, đào thải độc tố cho cơ thể và hỗ trợ làm trắng da so với Glutathione.

Bên cạnh đó, Nano Glutathione với kích thước nhỏ cũng là một trong những thành phần được chú ý giúp việc hấp thụ dễ dàng và nhanh chóng hơn. Do đó, trong quá trình làm đẹp, Nano L-Glutathione sẽ hiệu quả cao hơn các dạng còn lại.

10 cách để tăng Glutathione tự nhiên của bạn

• Ăn thực phẩm giàu sulfur: Bao gồm tỏi, hành, củ hành tây, và các loại hạt và hạt giống.
• Tăng cường việc tiêu thụ các loại rau xanh: Chú trọng đến các loại rau xanh lá màu đậm như cải xoăn, rau cải bó xôi, rau bina, và rau bí xanh.
• Uống nước ép rau quả tươi: Như cà chua, cà rốt, cải bắp, và dứa, có chứa các chất chống oxi hóa giúp tăng sản xuất Glu.
• Vận động thường xuyên: Làm việc nặng nhẹ như tập thể dục, đi bộ, hay yoga đều có thể kích thích sản xuất Glu.
• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ và chất lượng tốt giúp cơ thể tái tạo và sản xuất Glu.
• Tránh stress: Stress dẫn đến sự suy giảm Glu, hãy tìm cách giảm căng thẳng bằng yoga, thực hành mindfulness, hay các hoạt động thư giãn khác.
• Hạn chế tiếp xúc với chất độc: Tránh khói thuốc lá, ô nhiễm không khí, và các chất độc từ môi trường để giảm gánh nặng cho hệ thống Glu.
• Uống nước nhiều: Duy trì lượng nước cần thiết giúp cơ thể thải độc và hỗ trợ quá trình sản xuất Glu.
• Sử dụng các loại gia vị: Như nghệ, hành, và hạt hướng dương có chứa chất chống oxi hóa và hỗ trợ sản xuất Glu.
• Bổ sung chất xúc tác Glu: Uống các loại thực phẩm chứa chất xúc tác Glu như axit alpha-lipoic, selen, và vitamin C.
• Tuyệt đối hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi dinh dưỡng hay chế độ tập luyện mới.

Những lưu ý cần tránh trước khi dùng Glutathione

Glu mang lại hiệu quả tốt trong việc làm trắng da, tuy nhiên, trước khi sử dụng Glu dưới dạng uống, tiêm, hoặc trong các trường hợp được liệt kê dưới đây, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.

Người bị dị ứng với bất kỳ chất nào có trong Glu hoặc dị ứng với các loại thuốc khác.

Người đang gặp các vấn đề về sức khỏe khác.

Cơ thể bị dị ứng với một số loại thực phẩm, thuốc nhuộm, chất bảo quản,…

Tổng kết

Glu, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và tái tạo các tế bào da. Khả năng làm trắng da của Glu đã thu hút sự quan tâm của nhiều người trong việc chăm sóc và cải thiện làn da. 

Với khả năng làm giảm sắc tố melanin, Glutathione giúp làm mờ nám, vết thâm, và đốm tàn nhang, mang lại làn da trắng sáng tự nhiên. Tuy nhiên, trước khi sử dụng Glu, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, người có dị ứng hoặc vấn đề sức khỏe khác. 

Hãy lựa chọn sản phẩm Glutathione chất lượng và tuân thủ liều lượng và hướng dẫn sử dụng đúng để đạt được hiệu quả tốt nhất cho làn da của bạn.